X7R和X5R在相同工作溫度下的性能對比主要體現在它們的使用溫度范圍和電容容量變化上。X7R的正常工作溫度范圍是-55°C到+125°C，而X5R的正常工作溫度范圍是-55°C到+85°C 。這表明X7R可以在更高的溫度下穩定工作，上限工作溫度比X5R高出40°C。

X7R和X5R在相同工作溫度下，X7R由于具有更寬的工作溫度范圍和可能更好的高溫容量穩定性，整體性能可能略優于X5R。然而，具體選擇哪種電容還需考慮實際應用中的溫度條件和對電容容量穩定性的需求。